Témoignages sur Danielle Estrade, sophrologue à Surgères (17) & Tonnay-boutonne (17)

C'est grâce à mon entreprise que j'ai pu connaître les cours de sophrologie avec Danielle, très douce et très à l'écoute le feeling et arrivé très vite. Ces cours mon permis de mieux gérer mon stress, et comme elle le dit le faire 15 min par jour permet de garder le rythme des exercices ainsi que de la respiration. Je vous la conseille grandement. (Translated by Google) It is thanks to my company that I was able to experience the sophrology courses with Danielle, very gentle and very attentive to the feeling and arrived very quickly. These classes allowed me to better manage my stress, and as she says, doing it for 15 minutes a day allows me to keep the rhythm of the exercises as well as the breathing. I highly recommend it.

Une super expérience auprès de Danielle qui a fait un travail extraordinaire qui est à l'écoute des besoins de la personne et qui travaille en fonction je recommande fortement merci beaucoup ça va bien m'aider dans mon quotidien (Translated by Google) A great experience with Danielle who did an extraordinary job who listens to the needs of the person and who works accordingly I highly recommend thank you very much it will help me in my daily life

Une expérience très positive. Son professionnalisme et son approche bienveillante ont été une véritable révélation pour moi. Grâce à elle, j'ai découvert des outils efficaces pour gérer le stress au quotidien. Danielle possède une grande expertise dans son domaine et sa capacité à guider les séances avec douceur et empathie est remarquable. Elle a su créer un environnement sûr et propice à l'exploration de soi-même, ce qui m'a permis de me sentir à l'aise et en confiance dès le début. Les techniques de relaxation et de respiration qu'elle m'a enseignées se sont avérées extrêmement utiles pour faire face aux défis quotidiens et pour maintenir un équilibre émotionnel. J'ai remarqué une réelle amélioration dans ma capacité à gérer le stress et les tensions, ainsi qu'une augmentation de mon bien-être général depuis que j'ai commencé les séances avec Danielle. Je recommande vivement les séances de sophrologie avec Danielle à quiconque cherche des moyens efficaces pour gérer le stress et cultiver un mieux-être au quotidien. Son approche professionnelle et attentionnée a été une véritable source d'inspiration pour moi, et je suis reconnaissante de l'avoir rencontrée. (Translated by Google) A very positive experience. His professionalism and caring approach were a real revelation for me. Thanks to her, I discovered effective tools for managing daily stress. Danielle has great expertise in her field and her ability to guide sessions with gentleness and empathy is remarkable. She was able to create a safe environment conducive to self-exploration, which allowed me to feel comfortable and confident from the start. The relaxation and breathing techniques she taught me proved extremely helpful in coping with daily challenges and maintaining emotional balance. I have noticed a real improvement in my ability to manage stress and tension, as well as an increase in my general well-being since I started sessions with Danielle. I highly recommend sophrology sessions with Danielle to anyone looking for effective ways to manage stress and cultivate daily well-being. Her professional and caring approach was a true inspiration to me, and I am grateful to have met her.

Les séances de sophrologie ont été proposées dans le cadre professionnel , pour ma part : une découverte . Qui plus est positive , que ça soit dans le domaine pro et le perso ! Des astuces , exercices à mettre en pratique , Danielle est à notre écoute , sans jugement , je l’a recommande vivement !! (Translated by Google) The sophrology sessions were offered in a professional setting, for my part: a discovery. What's more is positive, whether in the professional or personal domain! Tips, exercises to put into practice, Danielle listens to us, without judgment, I highly recommend her!!

Une très belle expérience vécue par le biais de l'association où je travaille. Danielle est une personne bienveillante avec qui on se sent bien et sans jugement. A l'écoute, elle nous apporte différents exercices , pour faire face à plusieurs situations professionnelles ou personnelles et se sentir mieux. (Translated by Google) A very nice experience lived through the association where I work. Danielle is a caring person with whom we feel good and without judgment. Listening, she brings us different exercises, to face several professional or personal situations and feel better.

J'ai découvert la sophrologie par le biais de mon entreprise qui nous proposé des séances de bien-être...je ne connaissais pas cet méthode et je ne regrette rien d'avoir essayé. Car a ce moment là, j'étais dans une période de surcharge mentale,avec des émotions débordante, angoissé et toujours stressée et énervé par le travail . Danielle m'as permis que je retrouve de la sérénité, de géré mes émotions, d'être plus positif et voir certaines choses de la vie différemment avec ces séances et exercices adéquates. C'est une personne d'un grand soutien, bienveillante et a l'écoute, très professionnaliste. Je vous la recommande . (Translated by Google) I discovered sophrology through my company which offered us well-being sessions...I didn't know about this method and I don't regret having tried it. Because at that time, I was in a period of mental overload, with overflowing emotions, anxious and always stressed and annoyed by work. Danielle allowed me to find serenity, manage my emotions, be more positive and see certain things in life differently with these appropriate sessions and exercises. She is a very supportive, caring and attentive person, very professional. I recommend it to you.

Séances pratiques par mon entreprise,je ne connaissais pas cette pratique et grâce à Danielle j arrive dans ma journée de travail a prendre même que 5 minutes de temps à temps a faire de simple exercices et d évacuer mon stress et la fatigue de continuer mon travail Danielle est très a l écoute, des explications et des exercices simples et correspondant à nos situations afin de pouvoir mettre en pratique et réussir a obtenir des résultats Merci

Nous avons choisi Danielle pour accompagner nos aides à domicile dans leurs missions du quotidien, pour gérer leur stress, leur fatigue.. pour savoir prendre le temps de se recentrer et ainsi de récupérer toute l'énergie dont elles ont besoin tant professionnellement que personnellement. L'échange avec Danielle et son écoute ont été appréciés par tous et les retours sont tous positifs. Chacun y a trouvé ce qu'il attendait et plus encore. Merci encore à elle pour toute son attention, Nous renouvelons l'expérience avec plaisir. Yveline

Je connaissais déjà la sophrologie. C’est pour quoi après un mal-être, grosse fatigue, stress et angoisses au quotidien, j’ai décidé de faire une recherche sur internet ou je suis tombée sur Danielle. Après 5 séances de sophrologie où Danielle m’a accompagnée et m’accompagne encore, J’ai pu apprendre à me comprendre, à penser à moi et gérer mes émotions. Elle m’a donné les outils pour apprendre à mieux respirer. Ces exercices sont simples et surtout à mettre en application chaque jour. Danielle est à l’écoute et très bienveillante, toujours avec le sourire voire à me faire rire donc à me détendre. Aujourd’hui je me sens mieux même si j’ai encore un travail à faire. Si vous êtes comme moi, n’hésitez pas à la consulter, vous ressentirez un bien-être petit à petit.

C'est grâce à mon entreprise que j'ai pu connaître les cours de sophrologie avec Danielle, très douce et très à l'écoute le feeling et arrivé très vite. Ces cours mon permis de mieux gérer mon stress, et comme elle le dit le faire 15 min par jour permet de garder le rythme des exercices ainsi que de la respiration. Je vous la conseille grandement.

Merci Danielle pour ces séances, votre écoute et ces temps d'échanges riches ! La sophrologie m'a réellement parlé. Je recommande de pratiquer la sophrologie pour nos petits maux et notre bien-être. Pour moi cela est une belle expérience et surtout des outils et pratiques à utiliser au quotidien ! Un grand merci !

Merci Danielle de m’avoir apporté ces moments précieux de pure sérénité ! Vous m’avez donné les outils pour retrouver le calme pendant la tempête, chasser mes pensées pour trouver le sommeil, me recentrer quand je m’éparpille ! J’utilise au quotidien les techniques de respiration et de relaxation, très facile à s’approprier. Une expérience très positive, je recommande vivement. Thank You !

Merci Danielle de m’avoir apporté ces moments précieux de pure sérénité ! Vous m’avez donné les outils pour retrouver le calme pendant la tempête, chasser mes pensées pour trouver le sommeil, me recentrer quand je m’éparpille ! J’utilise au quotidien les techniques de respiration et de relaxation, très facile à s’approprier. Une expérience très positive, je recommande vivement. Thank You !

Une expérience très positive. Son professionnalisme et son approche bienveillante ont été une véritable révélation pour moi. Grâce à elle, j'ai découvert des outils efficaces pour gérer le stress au quotidien. Danielle possède une grande expertise dans son domaine et sa capacité à guider les séances avec douceur et empathie est remarquable. Elle a su créer un environnement sûr et propice à l'exploration de soi-même, ce qui m'a permis de me sentir à l'aise et en confiance dès le début. Les techniques de relaxation et de respiration qu'elle m'a enseignées se sont avérées extrêmement utiles pour faire face aux défis quotidiens et pour maintenir un équilibre émotionnel. J'ai remarqué une réelle amélioration dans ma capacité à gérer le stress et les tensions, ainsi qu'une augmentation de mon bien-être général depuis que j'ai commencé les séances avec Danielle. Je recommande vivement les séances de sophrologie avec Danielle à quiconque cherche des moyens efficaces pour gérer le stress et cultiver un mieux-être au quotidien. Son approche professionnelle et attentionnée a été une véritable source d'inspiration pour moi, et je suis reconnaissante de l'avoir rencontrée.

La sophrologie était inconnu pour moi. Après les six séances en groupe avec cinq collègues de travail, j'ai pris conscience qu' il était important de penser à soi. Pour moi, mais aussi pour l'image que je transmet aux autres. C'est important dans notre métier d'auxiliaires de vie a domicile. Les exercices sont simple et facile a mettre en place dans la vie de tous les jours. Aussi de combiner les exercices de respiration avec certain geste ou posture. J'en retiens une bonne ambiance avec Danielle qui a su nous mettre toute à l'aise. A consommer sans modération. Et je suis partante pour de nouvelles séances. Un grand merci et à bientôt. Catherine Marcy

J ai découvert la sophrologie par le biais de mon entreprise. Belle découverte pour moi. Danielle a su comprendre mon réel besoin et ma donner les clés par le biais de son écoute et des ces exercices pour que je puisse m apaiser. Je la recommande vivement. Elle est l écoute et elle cette touche d humour et de bonne humeur qui fait que les séance son enrichissante.

C'est par le biais de mon travail que j'ai rencontré Danielle Estrade. Mon employeur proposait des séances de sophrologie. J'ai tout de suite sentie que ca allait m'être bénéfique et Danielle a très rapidement cerné ma personnalité et mes besoins. J'étais épuisée mentalement par mon travail, les séances hebdomadaires m'ont permis de relativiser et de prendre la bonne distance avec mes ressentis et mes perceptions dans mon travail. Danielle a fait un travail avec moi qui est épatant. Retrouver sérénité et sourire à aller travailler en si peu de temps c'est super! Je ne m'attendais pas à retrouver autant de calme intérieur. Danielle a su parfaitement me donner les clés pour cela et des astuces que je mets à profit tous les jours en pensant à elle! Tout en étant très pro Danielle a la touche d'humour toujours hyper adaptée pour détendre la personne angoissée que je suis... ou que j'étais! merci pour votre travail Danielle!

J'ai accompagné ma fille pour plusieurs séances auprès de Mme Estrade pour qu'elle retrouve confiance en elle. Au fur et à mesure des séances, je découvrais ma fille qui s'ouvrait à rire, à parler avec plus d'assurance et même à se confier. Donc oui je recommande vivement Mme Estrade pour son travail de qualité. Allez y en toute confiance.

J'ai découvert la sophrologie par le biais de mon entreprise qui nous proposé des séances de bien-être...je ne connaissais pas cet méthode et je ne regrette rien d'avoir essayé. Car a ce moment là, j'étais dans une période de surcharge mentale,avec des émotions débordante, angoissé et toujours stressée et énervé par le travail . Danielle m'as permis que je retrouve de la sérénité, du calme,de géré mes émotions, d'être plus positif et voir certaines choses de la vie différemment avec ces séances et exercices adéquates. C'est une personne d'un grand soutien, bienveillante et a l'écoute, très professionnaliste. Je vous la recommande...

Ma rencontre avec Danielle pour la pratique de la sophrologie c'est faite dans le cadre professionnel. Ça a été pour moi une révélation. Je recommande vivement cette pratique pour soulager les maux du quotidien, notamment ceux dûs au stress. Danielle est une personne douce et à l'écoute. Pour résumer... A pratiquer sans modération

Danielle a aidée ma fille Annabelle avec une détresse émotionnelle profonde .et un manque de confiance sévère qui l empêchait de fonctionner à tous les niveaux de sa vie d adolescente. Je n ai pas de mots pour exprimer ma reconnaissance et mon énorme appréciation pour son travail sans relâche avec elle. Sans elle je ne sais pas où elle aurait fini.. grâce à elle Annabelle a repris confiance et sors doucement de cette période noire , à L école ses notes se sont super améliorés, elle ne loupe plus aucun cours! Elle a de nouveaux ami(e)s et on aperçoit le bout du tunnel !! Je vous conseille d essayer, de faire confiance a son grand professionnalisme et à son excellente intuition pour vous aider Merci Danielle

J’ai fait appel à Danielle pour la première fois en terminale en 2019 pour un accompagnement de sophrologie car je faisais de nombreuses crises d’angoisse qui m’empêchaient de respirer. Au cours des séances, elle m’écoutait sur les évènements stressants de ma semaine puis me proposait des exercices en adéquation, afin de mieux appréhender ces situations. Danielle a su se montrer bienveillante et attentive, elle a su me faire me sentir soutenue et écoutée. En seulement 3 mois de suivi, mes crises se sont arrêtées, ça a marché. Et même après la fin de l’accompagnement, Danielle prenait de mes nouvelles et m’encourageait dans mes projets. C’est pour cette raison que j’ai de nouveau fait appel à elle en 2021-2022 en visio, cette fois-ci, pour un accompagnement plus psychologique alors que je vivais une période compliquée. Encore une fois, elle a été d’un grand soutien et m’a vraiment permis d’y voir plus clair sur mes émotions et la situation. Elle a toujours su me donner les clés pour me sortir de ces périodes stressantes, même quand elle n’était plus là je continuais à suivre ses conseils. Je ne peux que recommander Danielle car elle sait vous amener à voir de quoi vous êtes vraiment capable même quand vous n’y croyez plus vous-même. Elle a été un très grand soutien durant ces dernières années et je lui en suis extrêmement reconnaissante.

Ayez confiance en Danielle, c est une personne avec beaucoup du professionnalisme . Pour moi mes problèmes était trouble de sommeil , anxiété et stressé . En 3 RDV tout c est arranger. Je vous la recommande , c est une belle personne .

Ma fille de 16 ans n'allait plus en cours, soufrait de boulimie et se faisait vomir plusieurs fois par jour. Depuis deux ans elle a subitement développé beaucoup de TOC et souffrait de dépression. Dernièrement elle faisait souvent des colères et nous étions beaucoup en conflit, ce qui nous faisait souffrir toutes les deux. Les séances chez le psychiatre et le psychologue n'apportaient pas beaucoup d'amélioration. Je remercie beaucoup Danielle Estrade qui pour moi est comme une bouée de sauvetage. Elle nous a permis de tenir la tête hors de l'eau. Ma fille a une séance par semaine depuis plusieurs mois et ne rate jamais sa séance. Elle n'a plus ses colères et est beaucoup moins agressive et surtout elle a repris le chemin du lycée même si c'est encore dure pour elle. Ma fille a retrouvé de l'estime de soi et a repris confiance en l'avenir. Les différents outils utilisés par Mme Estrade sont efficaces avec mon ado et elle prend plaisir a faire ses séances.

J’ai très récemment véçu des moments angoissants dûs à un conflit familial avec pour conséquence le départ précipité de ma fille du domicile familial. Je n’ai pas eu de ses nouvelles durant plusieurs mois et cette situation me minait. Je n’avais plus d’énergie et je me sentais envahie par la tristesse. Avec l’aide de Danielle et avec ma participation positive, j'ai retrouvé la sérénité et redécouvert mes richesses intérieures. Elle m’a aidé à accepter ce qui m’arrivait et permis de faire de cette épreuve une force. Les techniques de respiration et la prise de conscience m'ont appris à relativiser et à chasser le stress. J’ai pu pratiquer à distance, via la téléconsultation, tous les exercices prodigués par Danielle. Au fil des jours, j’ai pu gérer mes émotions, prendre du recul, lâcher les émotions négatives et éviter la déprime. Après trois mois d’accompagnement, la situation s’est apaisée et j’ai tous les outils en main pour gérer au mieux les relations avec ma fille. J’applique au quotidien ce que j'ai appris avec Danielle afin de profiter pleinement de la vie. Je me sens capable d’affronter des situations à venir. C’est avec plaisir que je recommanderai Danielle dans mon entourage et à tous ceux qui vivent une situation stressante. Danielle, merci encore pour votre professionnalisme, votre écoute, votre douceur.

Un grand merci pour cet accompagnement qui a aidé Lilou à comprendre ce qu'elle vivait mais surtout à comprendre son propre fonctionnement ses propres émotions et les réactions à pouvoir mettre en face pour pouvoir garder le contrôle. Difficile pour les parents d'avoir du soutient lorsque la vie nous met face à ce genre de situation comment réagir, quoi faire pour aider notre enfant... Et puis petit à petit après chaque séance on voit notre enfant plus calme plus serein et capable de mettre en pratique les différents exercices pour ne pas se laisser submerger. Encore merci et nous n'hésiterons pas à revenir si besoin .