Sophrologie & hypnose – accompagnement en visio et en présentiel
Accompagnement confidentiel pour dirigeants et expatriés en surcharge mentale.
Vous vivez une forte charge mentale ?
Dirigeant, cadre, professionnel en environnement exigeant ou expatrié, vous traversez peut-être une période où la pression mentale devient difficile à gérer.
Cela peut se traduire par :
- un stress important ou persistant
- une surcharge mentale liée aux responsabilités
- une fatigue émotionnelle
- des difficultés de concentration ou de récupération
- un sommeil perturbé ou non réparateur
- une tension interne permanente
- un sentiment d’isolement, notamment à l’étranger
Retrouver équilibre, clarté et stabilité intérieure
Je vous accompagne pour vous aider à :
- réguler le stress et la pression mentale
- améliorer la qualité du sommeil
- apaiser les émotions et les tensions internes
- retrouver de la clarté mentale
- traverser plus sereinement les périodes de changement ou de forte exigence
Une approche adaptée aux environnements exigeants
J’utilise la sophrologie, l’hypnose, la relaxation et la pleine conscience dans une approche personnalisée.
Chaque séance est adaptée à votre situation, votre rythme et votre niveau de charge mentale.
L’objectif est de vous permettre de retrouver des ressources durables pour mieux faire face à votre quotidien.
Une expérience du monde professionnel
Avant de me consacrer à l’accompagnement en sophrologie, j’ai exercé pendant 25 ans en entreprise comme assistante de direction bilingue auprès de dirigeants et partenaires internationaux.
Cette expérience me permet de comprendre concrètement :
- la pression des environnements professionnels exigeants
- la charge mentale liée aux responsabilités élevées
- les rythmes soutenus et la difficulté à récupérer
- les enjeux des contextes internationaux
Accompagnement des expatriés et parcours internationaux
Vivre à l’étranger ou entre plusieurs cultures peut renforcer le stress et la fatigue émotionnelle.
Les repères changent, et l’adaptation peut parfois générer :
- une surcharge émotionnelle
- un sentiment d’isolement
- une difficulté à exprimer ce que l’on ressent
Les séances sont réalisées en français, avec une compréhension de l’anglais, de l’espagnol, du portugais et de l’italien, afin de faciliter l’accompagnement des parcours internationaux.
Modalités des séances
- en visio (France et international)
- en présentiel à Tonnay-Boutonne et sur sites à Surgères et communes avoisinantes
- accompagnement individuel uniquement
Vous souhaitez faire le point sur votre situation ?
Un premier échange permet de clarifier vos besoins et de voir si l’accompagnement vous convient.
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