Sophrologue – accompagnement du stress, du sommeil et des émotions en visio
Danielle Estrade Sophrologie, hypnose - Stress, sommeil en Visio - Surgères (17)
Qu'est ce que l'hypnose?
L’hypnose ericksonienne induit un état de légère modification de la conscience dans lequel le client peut orienter son attention vers un but spécifique. Cette technique, créée par le psychiatre américain Milton H.Erickson, est réputée pour son action sur l'angoisse et les dépendances.
Comment se déroule une séance d'hypnose
La plupart du temps assis, le client est face à moi et commence à se détendre. Aucun contact direct si ce n'est par le biais de la parole
En substance les séances suivent ces 4 phases :
- La phase de relâchement musculaire : sa proposition consiste à relâcher les tensions à l'aide d'une respiration profonde et d'une prise de conscience corporelle.
- La phase de relaxation de l'esprit : le client est invité à se focaliser sur un souvenir positif.
- La phase thérapeutique : par le biais d'un conte ou d'un récit imagé, je propose de contacter ses ressources et de passer en revue ses compétences.
- La phase de suggestion : il s'agit pour le client d'expérimenter ces nouvelles compétences dans le quotidien, face à une situation difficile.
Le client est inviter à participer activement à son état hypnotique, à écouter et à coopérer.
L'utilisation de l'hypnose est très utile dans les problématiques de traumas émotionnels.
Pratiques
Charente Maritime - 17
Danielle Estrade Sophrologue HARMONIE DU SOUFFLE
Du Lundi au Vendredi de 9h à 19h
Dernier témoignage
"HYPNOSE A DOMICILE A SURGERES"
Depuis longtemps, je ressentais le besoin de « faire quelque chose » pour me libérer d’un poids qui remonte à l’enfance et qui me pourrissait la vie, même s’il ne m’a pas empêché d’avancer et de progresser professionnellement, j’avais toujours cette impression de ne pas être légitime, ne pas mériter mes succès… À 64 ans, je ressentais toujours ce fardeau qui m’empêchait d’être pleinement heureuse et insouciante. Aujourd’hui à la retraite, j’ai enfin pu prendre le temps de m’écouter et j’ai eu la chance de tester la sophrologie avec Danielle. Au début ça n’était qu’une découverte en groupe, mais malgré tout, j’ai tout de suite senti que ça pourrait me débarrasser de « mes gamelles ». Danielle a su me mettre en confiance, elle m’a écoutée, d’une écoute attentive et altruiste, elle m’a aidée à mettre des mots sur mes maux et à définir un moment précis de mon enfance qui m’a fait basculer dans ce sentiment d’infériorité. A partir de là, nous avons convenu d’une séance d’hypnose pour débloquer cette situation. Pour être très honnête, je n’attendais rien de fulgurant, mais cette séance m’a été très révélatrice. Non, je ne suis pas montée au plafond en lévitation, désolée de vous décevoir ! Non, on a fixé cet instant qui m’avait fait si mal, le déclencheur de mon mal-être et Danielle m’a guidée sur cet instant pour me permettre de le comprendre et de pardonner. A mon réveil j’étais sonnée, je ne ressentais rien de spécial, puis les jours suivants je me suis aperçue de mes changements de comportement, de réaction dans la vie de tous les jours. J’arrive à gérer les situations stressantes avec calme et sérénité, même si par moment ça dérape un peu, je suis consciente des situations et je n’agis plus avec autant d’impulsivité. En fait, Danielle m’a appris à gérer mes sentiments quels qu’ils soient, elle m’a énormément apporté et je lui en serai éternellement reconnaissante. Merci Danielle d’avoir cru en moi, ce témoignage est aussi long que je te suis reconnaissante, tu as su m’écouter, me décoder et me redonner l’envie d’aller plus loin. Certes, c’est un investissement, mais je ne regrette pas mon argent, une vie heureuse et équilibrée n’a pas de prix et puis franchement, l’argent, qu’est ce que c’est à côté du bonheur ?
